De onafhankelijke Nederlandse pilatesgids: pilatesstudio’s en prijzen per stad vergelijken, een reformer kiezen en goed beginnen met pilates.https://pilatesgids.nl/nl-nlhttps://pilatesgids.nl/hoe-vaak-pilates-per-week/https://pilatesgids.nl/hoe-vaak-pilates-per-week/Hoe vaak per week pilates doen? Wat de Gezondheidsraad adviseert, welke frequentie studies gebruiken en wat 1, 2 of 3 lessen per week kosten.Tue, 29 Sep 2026 00:00:00 GMThttps://pilatesgids.nl/pilates-kleding/https://pilatesgids.nl/pilates-kleding/Wat trek je aan naar pilates? Waarom nauwsluitend, waarom geen ritsen of koordjes op de reformer, welk materiaal en welke sport-bh. Met een checklist.Tue, 29 Sep 2026 00:00:00 GMThttps://pilatesgids.nl/pilates-oefeningen-thuis/https://pilatesgids.nl/pilates-oefeningen-thuis/Twaalf klassieke pilatesoefeningen voor thuis op de mat, met per oefening het doel, de uitvoering in stappen en een lichtere en zwaardere variant.Tue, 29 Sep 2026 00:00:00 GMThttps://pilatesgids.nl/pilates-of-yoga/https://pilatesgids.nl/pilates-of-yoga/Pilates of yoga? Lees waar beide vandaan komen, hoe een les eruitziet, wat onderzoek zegt en welke vorm past bij jouw doel en karakter.Tue, 29 Sep 2026 00:00:00 GMThttps://pilatesgids.nl/pilates-ring/https://pilatesgids.nl/pilates-ring/Wat is een pilatesring (magic circle), 8 oefeningen met de ring stap voor stap uitgelegd, en waar je op let bij kopen: diameter, handvatten en weerstand.Tue, 29 Sep 2026 00:00:00 GMThttps://pilatesgids.nl/pilates-rugklachten/https://pilatesgids.nl/pilates-rugklachten/Pilates bij rugklachten: wat Cochrane en recente meta-analyses vinden, wanneer je eerst naar de huisarts gaat en fysiotherapeut of groepsles.Tue, 29 Sep 2026 00:00:00 GMThttps://pilatesgids.nl/pilates-thuis-benodigdheden/https://pilatesgids.nl/pilates-thuis-benodigdheden/Voor pilates thuis heb je alleen een goede mat nodig. Wat een ring, kleine bal, weerstandsband en foam roller toevoegen, en welke matdikte je kiest.Tue, 29 Sep 2026 00:00:00 GMThttps://pilatesgids.nl/pilates-voor-beginners/https://pilatesgids.nl/pilates-voor-beginners/Pilates voor beginners: kies tussen studio en thuis, weet wat je in je eerste les doet en volg een eenvoudig schema voor de eerste vier weken.Tue, 29 Sep 2026 00:00:00 GMThttps://pilatesgids.nl/pilates-voor-ouderen/https://pilatesgids.nl/pilates-voor-ouderen/Pilates voor ouderen en senioren: wat onderzoek zegt over balans en vallen, eenvoudige oefeningen met een stoel en waar je op let bij een studio.Tue, 29 Sep 2026 00:00:00 GMThttps://pilatesgids.nl/pilates-zwanger/https://pilatesgids.nl/pilates-zwanger/Pilates als je zwanger bent: wat verloskundigen en richtlijnen adviseren, welke oefeningen je aanpast, wanneer je stopt en hoe je na de bevalling opbouwt.Tue, 29 Sep 2026 00:00:00 GMThttps://pilatesgids.nl/pilatesbal/https://pilatesgids.nl/pilatesbal/Kleine pilatesbal of grote gymbal? Zo kies je de juiste maat bij je lengte, met 6 oefeningen stap voor stap en waar je op let bij het kopen.Tue, 29 Sep 2026 00:00:00 GMThttps://pilatesgids.nl/pilatessokken/https://pilatesgids.nl/pilatessokken/Pilatessokken met grip: waarom studio’s ze verplichten, welke soorten er zijn (teensok, open teen, open wreef), welke maat en hoe je ze wast.Tue, 29 Sep 2026 00:00:00 GMThttps://pilatesgids.nl/wat-is-pilates/https://pilatesgids.nl/wat-is-pilates/Wat is pilates precies? De herkomst van de methode, de zes principes, het verschil tussen mat en toestel en wat onderzoek er eerlijk over zegt.Tue, 29 Sep 2026 00:00:00 GMThttps://pilatesgids.nl/wat-is-reformer-pilates/https://pilatesgids.nl/wat-is-reformer-pilates/Reformer pilates uitgelegd: hoe het toestel werkt, het verschil met matpilates, wat onderzoek zegt en wat een les in Nederland kost.Tue, 29 Sep 2026 00:00:00 GMThttps://pilatesgids.nl/wat-kost-pilates/https://pilatesgids.nl/wat-kost-pilates/Wat kost een pilatesles in 2026? We vergeleken 74 studio’s in 10 steden: losse reformer- en matles, abonnementen en wat je per les echt betaalt.Tue, 29 Sep 2026 00:00:00 GMT